Tag: Olahraga Ringan

Pose Yoga dengan Kursi Kantor, Cocok untuk Kamu yang Super Sibuk

Pose Yoga dengan Kursi Kantor, Cocok untuk Kamu yang Super Sibuk Hai sahabat Maingame88 apa kabarnya. Sebagian besar pekerja kantor menghabiskan waktu berjam-jam di belakang meja kerja. Belum lagi ketika berangkat dan pulang kantor, masih harus duduk di kendaraan. Alhasil kita jadi terlalu banyak duduk. Tanpa diimbangi dengan pola makan yang baik serta olahraga, kebiasaan […]

Gerakan Olahraga Ringan yang bisa Mengurangi Stres

Gerakan Olahraga Ringan yang bisa Mengurangi Stres Hai sahabat Maingame88 apa kabarnya. Sudah bukan rahasia lagi bahwa olahraga bisa menjaga kebugaran, kondisi mental, dan mengurangi stres. Melansir Anxiety and Depression Association of America, olahraga terbukti efektif meningkatkan mood, kewaspadaan, konsentrasi, dan fungsi kognitif secara keseluruhan. Ingin mengusir stres, tetapi tidak mau melakukan olahraga yang terlalu […]